Iš masažų istorijos

Žodis „Masažai“ į žmonių žodyną įtrauktas jau nuo neatmenamų laikų ir vystėsi lygiagrečiai su medicinos mokslu, nors ir ne iš karto žmonės žinojo jo daromą poveikį. Atsivertę lotynų kalbos žodyną galime išsiaiškinti šio žodžio reikšmę – prilipti prie pirštų. Pirmieji, kurie suprato masažo teikiamą gydomąją naudą buvo graikai, japonai bei kinai. Jeigu giliau patyrinėtumėme literatūros šaltinius, aptiktumėm informacijos, kuri byloja , jog masažas Kinijoje buvo žinomas jau daugiau nei prieš du su puse tūkstančio metų prieš mūsų erą. Pirmuosiuose darbuose apie masažą, jis buvo derinamas kartu su gimnastikos pratimais. Bene didžiausią įtaką masažų vystymuisi turėjo vienas žymus rusų gydytojas, kuris savo moksliniuose darbuose išdėstė masažo pritaikymą sporte, terapijoje ir chirurgijoje bei 1882 metais įsteigė pirmąją valstybinę masažo mokyklą Berlyne.

Didžiausias masažų poreikis atsirado Antrojo pasaulinio karo metu, kuomet aplinkui knibždėjo šimtai ar netgi tūkstančiai sužeistųjų ir nuo įvairiausių traumų besigydančiųjų ligoninėse. Tokiu atveju masažas tapdavo viena veiksmingiausių priemonių siekiant atstatyti žmonių sveikatą.

Šiomis dienomis žmonės naudojasi ne tik ligoms ar kitiems negalavimams gydyti, bet ir dėl paprasčiausio malonumo ar tiesiog „mados reikalo“. Aromaterapiniai, kūno modeliavimo, ajurvediniai, giluminių audinių, karštų akmenų, Limfodrenažinis masažas – tai masažai, kurių jau niekas nebestebina. Yra atsiradusių daugybė masažų rūšių, iš kurių asmuo atsirenka sau priimtiniausią ir reikalingiausią

Maisto produktai, celiulitas ir moteris

Celiulitas – tai turbūt žodis, kuris baugina kone kiekvieną moterį, merginą ar netgi dar visai jauną paauglę. Pasak mokslininkų, jis kelia siaubą nuo 85 iki 98 procentų moterų, todėl yra be galo svarbu rūpintis savo kūnu nuo ankstyvo amžiaus, jei nenorime atsisveikinti su trumpais šortais, sijonais ir kitais, mažai dengiančiais kojas drabužiais vos tik įšokus į paauglystės roges. Daugelis dabar paprieštarautų, jog celiulitas – neišvengiamas dalykas, o jei ir galėtų kas nors pagelbėti tai tik limfodrenažinis ar kitoks Anticeliulitinis masažas Galbūt celiulito ir neišvengsime, tačiau bent jau galima nukelti šį procesą vėlesniam laikotarpiui arba sumažinti jo paliktus pėdsakus ant moters kūno.
Limfodrenažinis masažas, be abejo, turbūt vienas geriausių tam būdų, tačiau yra ir daugybė natūralių priemonių, kuriomis galima prisidėti prie savo kūno puoselėjimo. Viena jų - maisto produktų atsirinkimas. Yra galybė produktų, kuriuos mes vartojame kasdien, tačiau niekad nesusimąstome, jog šie prisideda prie celiulito atsiradimo.

Ne naujiena, kad visų taip mėgstami rūkyti ar sūdyti gaminiai, kuriuose kaupiasi didžiausi druskos kiekiai, priskiriami prie tų produktų, kurių vartojimą reikėtų sumažinti. Druska paskatina skysčių kaupimąsi ir taip pat suteikia didesnę galimybę vystytis celiulitui.

O dabar liūdniausia žinia kofeino ir gazuotų gėrimų fanėms – kava, gazuotas mineralinis vanduo bei kiti gazuoti gėrimai yra bene geriausi celiulito draugas.

Alkoholio kiekis taip pat yra svarbus faktorius, kadangi per dideli jo kiekiai organizme sukauptas perteklines kalorijas paverčia riebalais.

Visų šių produktų visiškai atsisakyti yra ganėtinai sunku, o tuomet ir pradeda galvoje suktis mintys apie limfodrenažinį ar kitokį anticeliulitinį masažą.

Vadinasi, tikrai reikia susimąstyti, ką mes valgome, kokiais kiekiais tai vartojame, o galbūt ir visai galėtumėme šiuos produktus išbraukti iš savo kasdienio raciono.

Namai - taip pat puiki vieta anticeliulitiniam masažui

Jei jau pradėjote lankytis masažų procedūrose, prie celiulito mažinimo galite prisidėti ir būdamos namuose, neskiriant tam didelių papildomų lėšų.

Medus- jau seniai žinomas ir kaip skanus smaližių gardėsis, ir kaip vaistas nuo įvairių ligų. Dažniausiai jį vartojame sergant gripu ar kitomis peršalimo ligomis, dedame jį į karštą pieną ar arbatą su citrina, tačiau medų galima panaudoti ir kaip puikią anticeliulitinio masažo priemonę namuose. Anticeliulitinis, priešingai nei klasikinis masažas, gali būti atliekamas ir namuose. Šiam masažui reikalingas pašildytas medus, į kurį dar reikia ir įlašinti keletą eterinio aliejaus lašų ir tuomet gauta masė yra įtrinama į vietas, kurios yra pažeistos celiulito, šiai procedūrai skiriama iki dešimties minučių kiekvienai zonai.

Medų galima panaudoti ir kūno įvyniojimams. Iš esmės procedūros esmė ta pati, tik ištepus problemines vietas medumi, papildomai jas reikia apvynioti maistine plėvele, šiltai apsirengti ir užsiimti tokia veikla, kad kūnas sušiltų, o praėjus nepilnai valandai tiesiog nusimaudyti. Tai ganėtinai pigus, tačiau šiek tiek daugiau laiko reikalaujantis anticeliulitinis masažas.

Dar vienas būdas, kurį patartina išbandyti – dušo kontrastinės srovės. Kasdien maudomės duše, kodėl gi nepasinaudojus tuo,kaip puikia kūno stangrinimo priemone? Kaskart būnant duše reikia keisti dušo srovės temperatūrą: nusiprausti po karšta, tuomet po labai šalta vandens srove ir taip pakartoti bent keletą kartų. Kontrastas organizme pagerina medžiagų apykaitą, tuo pačiu ir laipsniškai koreguojamos kūno linijos.

Taigi, tai tik keletas būdų, kuriais galima pasinaudoti kaip limfodrenažinio ar klasikinio masažo alternatyva.